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Mindfulness
Mindfulness
El inicio del camino (2:11)
Módulo 1 - ¿Qué es el mindfulness? (6:22)
Módulo 2 - La tendencia de la mente (6:06)
Módulo 3 - La neurociencia de la respiración (10:34)
Módulo 4 - Responder vs reaccionar tiempo (4:40)
Práctica- Ejercicio 1 (8:49)
Práctica- Ejercicio 2 (8:59)
Práctica- Ejercicio 3 (9:06)
Práctica- Ejercicio 4 (8:50)
Práctica- Ejercicio 5 (6:52)
Práctica- Ejercicio 6 (12:16)
Cierre del curso (3:37)
Práctica- Ejercicio 3
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